
رحلة يومية بسيطة تساعدك على تنمية الامتنان واستعادة مساحة أكبر من السلام الداخلي.
تأملات وممارسات قصيرة ترافقك يومًا بعد يوم لتلاحظ ما هو جميل في حياتك، وتبني عادة امتنان أكثر حضورًا ووعيًا.
مع أمامة بنعلال، مدربة وعي وتحول
احصل على نسختك المجانية«سحر الامتنان» هو كتاب مجاني ومسار عملي لمدة 30 يومًا، يرافقك بخطوات بسيطة لبناء عادة امتنان يومية أكثر وعيًا. ستجد في كل يوم تأملات قصيرة، وتمارين امتنان عملية، وممارسة تساعدك على ملاحظة النعم الحاضرة في حياتك والتقرب أكثر من الهدوء والسلام الداخلي.
الغاية ليست تجاهل ما يزعجك أو الضغط على نفسك لتكون إيجابيًا دائمًا، بل تدريب الانتباه على ما هو حاضر وجميل، وخلق مساحة أكبر للوعي والهدوء والتوازن.
تلاحظ أكثر الأشياء الإيجابية والحقيقية الموجودة بالفعل في حياتك.
تمنح نفسك لحظات يومية للتوقف، التنفس والتأمل.
تمارس الامتنان بخطوات صغيرة قابلة للاستمرار.
تفتح مساحة للوعي، الحضور والتأمل في معنى ما تعيشه.

مجاني 100%
أدخل اسمك وبريدك الإلكتروني ورقم واتساب لتصلك نسخة «سحر الامتنان» ومحتوياتنا المرتبطة بهذه الرحلة.
أمامة بنعلال — مدربة وعي وتحول.
جاءت رسالتها من مسار إنساني طويل جمع بين الخبرة المهنية، العمل الداخلي، التكوين في التطوير الشخصي والمهني، والبحث عن معنى أعمق للسلام والاتزان.
بعد سنوات من التأمل وإعادة بناء علاقتها بذاتها، اختارت أن تحوّل ما تعلّمته إلى مساحة مرافقة للآخرين. أسلوبها يقوم على الإصغاء العميق دون حكم، البحث عن جذور المشكلة، ودمج الوعي والتحول مع بعد روحي متزن.
تؤمن أمامة أن التحول الحقيقي يبدأ حين نرى أنفسنا بوضوح، ونمنحها مساحة للوعي، ثم نتحرك بخطوات أكثر انسجامًا.
ساعدتني الممارسات اليومية على ملاحظة أشياء كنت أمرّ عليها دون انتباه، وأصبح الامتنان لحظة هادئة أعود إليها كل يوم.
أحببت بساطة الرحلة. لا تحتاج وقتًا طويلًا، لكنها جعلتني أكثر حضورًا وهدوءًا في يومي.
بدأت أكتب ما أمتن له بانتظام، ومع الأيام أصبحت ألاحظ النعم الصغيرة بطريقة مختلفة.
احصل على «سحر الامتنان» وابدأ رحلتك اليومية نحو امتنان أعمق وسلام داخلي أكثر.
مجاني 100%
نحترم خصوصيتك. تُستخدم معلوماتك فقط لإرسال الكتاب والمحتويات المرتبطة به.
Instagram · Facebook · WhatsApp · contact@coachingducoeur.com · YouTube
سياسة الخصوصية · الإشعارات القانونية · تواصل معنا
© Coaching du Cœur by Oumama Benallal